Tag Archives: vitamina

Vitamina K

VITAMINA K

food

Vitamina K este denumirea grupului de vitamine liposolubile necesare pentru coagularea normala a sangelui si sinteza proteinelor din plasma, oase si rinichi. Principalele forme sunt filochinona sau fitomenadiona (K1) si forma bacteriala menachinona (K2).

Rolul vitaminei K
Vitamina K este necesara in sinteza proteinelor solicitate pentru coagularea sangelui. Prin sinteza proteinei osteocalcina, vitamina K participa la (more…)

Vitamina D

VITAMINA D

food

Vitamina D include toate variatiile acestei vitamine pe baza de sterol, solubile in grasime, cele mai eficiente fiind colecalciferolul (D 3) si ergocalciferolul (D 2). Acesti nutrienti sunt similari colesterolului, cu o componenta grasa si ceroasa, si pot fi asimilati de catre organism.
Vitamina D este benefica pentru dezvoltarea sistemului osos si pentru intretinere.

Rolul vitaminei
Vitamina D regleaza absorbtia mineralelor calciu si fosfor, nivelul acestora in sange si asimilarea acestora in sistemul osos si dinti, asa -zisa mineralizare a acestora, care este esentiala pentru rezistenta si forta lor. (more…)

Vitamina E

VITAMINA E

food

Vitamina E este o vitamina liposolubila, prezenta in diferite variatii, fiecare variatie avand o activitate biologica diferita. Cea mai activa forma de vitamina E la oameni se numeste alfa-tocoferol. Tocoferolii actioneaza impotriva radicalilor liberi, protejand lipidele si structurile de lipide impotriva oxidarii.

Rolul vitaminei E
Vitamina E este un antioxidant foarte puternic. Vitamina E protejeaza organismul impotriva actiunii negative a (more…)

Vitamina A

VITAMINA A

food

Vitamina A este o vitamina solubila in grasimi (liposolubila) si este binecunoscuta pentru contributia ei la imbunatatirea vederii pe timpul noptii, la dezvoltarea sistemului osos, la mentinerea sanatatii pielii si a celulelor epiteliale care definesc orificiile corpului (nas, gat, plamani, gura, stomac, intestine, vagin si tractul urinar). Vitamina A ajuta de asemenea la reglarea si sustinerea sistemului imunitar.

Retinolul (adevarata vitamina A) se gaseste numai in (more…)