-
Gradinita Pisicel
Sa cresti mare voinicel.
-
Ultimele articole
-
Sectiunea
-
Vitamina K
VITAMINA K
Vitamina K este denumirea grupului de vitamine liposolubile necesare pentru coagularea normala a sangelui si sinteza proteinelor din plasma, oase si rinichi. Principalele forme sunt filochinona sau fitomenadiona (K1) si forma bacteriala menachinona (K2).
Rolul vitaminei K
Vitamina K este necesara in sinteza proteinelor solicitate pentru coagularea sangelui. Prin sinteza proteinei osteocalcina, vitamina K participa la (more…)
Vitamina D
VITAMINA D
Vitamina D include toate variatiile acestei vitamine pe baza de sterol, solubile in grasime, cele mai eficiente fiind colecalciferolul (D 3) si ergocalciferolul (D 2). Acesti nutrienti sunt similari colesterolului, cu o componenta grasa si ceroasa, si pot fi asimilati de catre organism.
Vitamina D este benefica pentru dezvoltarea sistemului osos si pentru intretinere.
Rolul vitaminei
Vitamina D regleaza absorbtia mineralelor calciu si fosfor, nivelul acestora in sange si asimilarea acestora in sistemul osos si dinti, asa -zisa mineralizare a acestora, care este esentiala pentru rezistenta si forta lor. (more…)
Vitamina E
VITAMINA E
Vitamina E este o vitamina liposolubila, prezenta in diferite variatii, fiecare variatie avand o activitate biologica diferita. Cea mai activa forma de vitamina E la oameni se numeste alfa-tocoferol. Tocoferolii actioneaza impotriva radicalilor liberi, protejand lipidele si structurile de lipide impotriva oxidarii.
Rolul vitaminei E
Vitamina E este un antioxidant foarte puternic. Vitamina E protejeaza organismul impotriva actiunii negative a (more…)
Vitamina A
VITAMINA A
Vitamina A este o vitamina solubila in grasimi (liposolubila) si este binecunoscuta pentru contributia ei la imbunatatirea vederii pe timpul noptii, la dezvoltarea sistemului osos, la mentinerea sanatatii pielii si a celulelor epiteliale care definesc orificiile corpului (nas, gat, plamani, gura, stomac, intestine, vagin si tractul urinar). Vitamina A ajuta de asemenea la reglarea si sustinerea sistemului imunitar.
Retinolul (adevarata vitamina A) se gaseste numai in (more…)
Suntem ceea ce mancam
Suntem ceea ce mancam !
Alimentatia echilibrata este una dintre cele mai bune investitii pe care le puteti face pentru a va asigura starea de sanatate pe termen lung.
O alimentatie corecta ajuta atat la mentinerea sanatatii, cat si la mentinerea unei activitati fizice si mentale corespunzatoare. Adoptarea unui stil de viata sanatos contribuie la obtinerea si mentinerea starii de sanatate a organismului si poate reduce riscul producerii bolilor de nutritie.
Haideti sa mancam sanatos
Haideti sa ne alimentam copiii sanatos !
Sanatatea nu este totul, dar fara sanatate, totul este nimic. Sanatatea ar trebui sa se afle deasupra tuturor preocuparilor noastre, pentru ca alimentatia sanatoasa reduce cu pana la 80% mortalitatea populatiei. Stilul de viata sedentar si alimentatia nesanatoasa sunt cauza a peste 70% din bolile care ne macina astazi sanatatea si numai un procent mic de 3-5% se datoreaza cauzelor ereditare genetice.
Este important ca fiecare dintre noi sa invete sa manance si sa stie care dintre alimentele consumate ii pot face rau in timp. In mod obisnuit efectele adverse ale mancarurilor se vad dupa un timp mai mult sau mai putin indelungat, dupa ani sau chiar zeci de ani in functie de sensibilitatea personala a fiecaruia si de perioada de timp in care consumam alimente nesanatoase. Cu cat se incepe mai devreme consumul alimentelor nesanatoase (uneori fara sa exageram cu nimic din perioada vietii intrauterine) efectele adverse apar la varste mai tinere. Din acest motiv trebuie sa ne hranim copiii sanatos !!
Important este ca omul sa inteleaga importanta pe care o are (more…)
Alimentatie
Toate mesele sunt concepute sub atenta supraveghere a unui doctor nutritionist si contin necesarul zilnic de calorii, proteine, glucide si lipide necesar cresterii copilului dvs.
Micul dejun contine lapte cu cereale sau ceai cu tarte de cascaval si sandwichuri diverse.
Gustarile sunt compuse din fructe proaspete, salata de fructe sau prajituri cu fructe sau gem.
Pranzul si cina contin felul I (numai la pranz) si felul II cu carne din piept de pui, carne de vacuta si desert.